Il pensiero che prude
Il pensiero ossessivo è come quando ti gratti una puntura di zanzara. Siamo tutti vittime delle zanzare. Tutti gli anni, tutti i mesi, ormai in alcuni luoghi anche nei mesi …
18 ottobre 2018
Risolvere velocemente i problemi personali con la Terapia Breve
18 ottobre 2018
Fissazioni mentali: Terapia Breve per il ripetere frasi ossessivamente
Speriamo che domani non venga a piovere. Speriamo che domani non venga a piovere. Speriamo che domani non venga a piovere. Speriamo che domani non venga a piovere. Speriamo che domani non venga a …
11 ottobre 2018
3 libri per chi soffre di disturbi alimentari
Bulimia, anoressia, binge eating, ma anche drunkoressia, binge drinking, vomiting, pica… I disturbi alimentari sono una categoria ad ampio spettro, con diverse sfaccettature, a volte nemmeno troppo facilmente distinguibili tra …
4 ottobre 2018
Gestione del tempo: perché spesso è un fallimento?
Il tempo è sempre più difficile da gestire. Siamo sempre tutti di corsa, indaffarati, e la maggior parte delle volte non riusciamo a gestire le nostre giornate e i nostri …
27 settembre 2018
La Terapia a Seduta Singola: un’intervista
Da ormai qualche mese è uscito il mio libro Terapia a Seduta Singola. Principi e pratiche (Giunti Editore, curato insieme a Federico Piccirilli), arrivato più volte in prima posizione su …
20 settembre 2018
Terapia Breve per gli incubi ricorrenti negli adulti
Un’ombra ti segue. Senti sensazioni miste, ansia, un senso di pericolo imminente. Qualcosa ti tocca, ti stringe, ti morde al collo e ti svegli urlando. È un incubo. Ma è …
14 settembre 2018
La tecnica dei 7 minuti: come smettere di rimandare
Procrastinare. Che parola difficile: non capiamo mai dove vada la “r”. Al punto che magari rinunciamo e facciamo altro (o non facciamo nulla). La procrastinazione, il rimandare, il non incominciare …
6 settembre 2018
9 articoli per conoscere e affrontare il Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Quali sono alcuni esempi di Disturbo Ossessivo-Compulsivo? Se in film come Qualcosa è cambiato abbiamo visto le sue più comuni espressioni (dall’aprire e chiudere più volte una porta al calpestare solo …
23 agosto 2018
Capire e sconfiggere l’ansia sociale
L’ansia sociale è uno dei problemi che, nella mia pratica clinica, sto vedendo crescere sempre di più. Non è strano. Già tempo fa avevo parlato degli effetti che gli smartphone …
9 agosto 2018
8 fobie che (non) puoi non avere
Le fobie sono pressocché infinite. Ogni tanto esce qualche nuova etichetta, come se fosse stata scoperta una nuova fobia. È un’illusione. La “fobia” è definita come una paura o ansia marcata …
2 agosto 2018