Superare la scoperta di un tradimento con le Terapie Brevi

“Nessuno può sapere quanto rumore fa una certezza che si rompe” ha detto Michela Murgia.
In effetti il tradimento è la rottura di una “certezza”, quell’idea di certezza che abbiamo quando riponiamo fiducia in qualcuno.

Per questo appena viene appresa la rivelazione di un tradimento in genere si reagisce con negazione e  incredulità. Le domande si affollano nella mente. Tutto appare diverso, come se ogni elemento del passato facesse, improvvisamente, parte di un’altra narrazione, completamente diversa.

“Come ha potuto pugnalarmi alle spalle dopo tutti i momenti condivisi, tutti i ricordi accumulati, tutto ciò che è stato costruito?”. Sembra un brutto sogno, anzi un incubo, ma non c’è niente di onirico, purtroppo è realtà.

Per questo, dopo un tradimento, accettare l’accaduto è un passo importante per la propria ricostruzione, ma è un passo difficile ed oggi ti mostrerò come le Terapie Brevi possono esserti d’aiuto in questa situazione di grande sofferenza.

Amare qualcuno che non esiste e non esisterà più

Prenditi il tempo per calmarti e analizzare la situazione prima di agire. Dopo un grande shock emotivo, ci troviamo storditi. Non capiamo cosa ci sta succedendo, siamo completamente sbalorditi, completamente disconnessi dalla realtà. Il primo passo nella ricostruzione è di concederti il tempo di riguadagnare forza ed uscire dallo shock iniziale.

Scoprire un tradimento mette in confusione, soprattutto circa l’idea che avevamo dell’altro. Non riesci più a capire chi sia questo mostro che vedi, non può essere la stessa persona con cui sei stata, non può essere la persona con cui hai condiviso così tanto. No! Non ti avrebbe mai fatto questo, aveva sempre detto di amarti. E chi ama non tradisce.

Eppure è successo, e per curare le ferite, arriverà un momento in cui dovrai accettare di superare l’immagine che avevi dell’altro, perché quest’altro non è l’essere perfetto che pensavi di avere di fronte a te. Purtroppo, in realtà, non aveva nulla a che fare con ciò che avevi immaginato.

Dare un significato a ciò che stai vivendo può essere di grande aiuto quando inizi un percorso di guarigione.

La forza di lasciare andare

La scoperta del tradimento porta con sé alcuni effetti quali la perdita di fiducia, una forte ansia in chi scopre il tradimento e un senso di liberazione, unito spesso a senso di colpa, in chi è stato scoperto. Chi è stato tradito spesso è preoccupato del fatto di non poter più riacquistare la fiducia che ormai è andata persa. Le emozioni prevalenti in chi è vittima del tradimento sono angoscia e rabbia. Per contenere l’angoscia, spesso, si richiedono insistentemente informazioni e dettagli su come si sono svolti i fatti, ricercando conferme che il tradimento non accadrà più.

Dal canto suo, il traditore cerca di giustificarsi, con l’effetto che ogni cosa che fa o dice contribuisce a far aumentare l’angoscia e la rabbia di chi è stato ferito, che da un lato vuole conoscere la verità dei fatti, anche nei dettagli più intimi, ma dall’altro ha perso la fiducia e identifica il partner come un bugiardo.

Tutto sembra così difficile, ma allora come ci si  rialza dopo un simile uragano? Come superare un tradimento e ritornare a fidarsi di nuovo? Riconoscere e accettare le tue emozioni è una fase essenziale nel processo di guarigione.

Non importa quante volte ti arrovelli con i mille “se solo…“, non cambierà il fatto che sei stato tradito. Potresti aver fatto degli errori o non essere “perfetto”, ma non sei stato tu a costringere l’altro a tradirti!

In una coppia le responsabilità sono congiunte, appartengono sia a te che al tuo partner. Affronta i tuoi errori per cercare di migliorare te stesso e creare un’esperienza di vita più luminosa per il futuro, ma lascia all’altro ciò che gli appartiene. Ognuno ha la sua parte! L’altro è un adulto, responsabile di se stesso e delle proprie scelte. Per questo a chi chiede se si può ricostruire la coppia dopo un tradimento rispondo di si, ma è necessario che i due partner siano entrambi convinti di voler riprovare e soprattutto che ciascuno dei due lavori su se stesso per comprendere cosa è necessario modificare.

Affrontare il tradimento con le Terapie Brevi

Richiedere un supporto psicologico si rivela di grande aiuto innanzitutto per superare la tendenza al rimuginio e il bisogno incessante di informazioni, spiegazioni e dettagli.

Le risposte che si trovano, infatti, raramente risultano esaustive e non aiutano a cicatrizzare la ferita. Al contrario, invece, non fanno che alimentare la rabbia, la sofferenza e il rancore.

Con l’aiuto di un professionista avrai la possibilità di osservare la situazione secondo punti di vista differenti, rendendo così più flessibili le tue reazioni. Potrai lavorare soprattutto  sulle emozioni – la rabbia, la paura, la tristezza e il dolore – così che possano essere metabolizzate e non diventino pervasive e persistenti.

Dr Flavio Cannistrà

Co-Fondatore dell’Italian Center for Single Session Therapy

co-Direttore dell’Istituto ICNOS

Terapia Breve

Terapia a Seduta Singola

Ipnosi


Bibliografia

Algeri D., Guarasci V., Lauri S. (2019), La coppia strategica. Guida per un sano rapporto di coppia. Roma: EPC Editore.

Nardone, G. (2005). Correggimi se sbaglio. Strategie di comunicazione per appianare i conflitti nella coppia. Milano: Ponte alle Grazie.

Zeig, J., Kulbatski, T. (2012). I dieci comandamenti della coppia. Milano: Ponte alle Grazie.