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I “pensieri ossessivi” sono quei pensieri che sorgono nella tua mente in modo spontaneo, e che lo fanno di continuo, in modo del tutto involontario.

Voltaire diceva: “Il meglio è il nemico del bene”, ma vallo a spiegare a chi è perfezionista. Il termine “perfezionismo” definisce la consuetudine di esigere

Nell’articolo “Perché penso troppo? Le Terapie Brevi rispondono” ho parlato del perché a volte i pensieri diventino ossessivi e della differenza tra pensieri standard e

E’ tempo di saldi, è tempo di shopping. “Quel momento, quell’istante in cui le dita si chiudono attorno ai manici di un sacchetto lucido e

Gli specchi ci restituiscono la nostra immagine e attraverso di essi vediamo quello che ci circonda. D’altronde come diceva Don Miguel Ruiz: “Vediamo solo ciò

“Fammi sentire il respiro. Com’è? Sto respirando bene? Aspetta… aspetta… Oddio mi manca l’aria. Aspetta, fammi concentrare…”* Hai pensieri come questi? Ti concentri sul respiro

A tutti noi è capitato di pensare alla morte: la nostra, quella altrui, al suo significato, a cosa verrà dopo di essa, ecc… La paura

Viviamo nella paura ed è così che non viviamo. – Buddha Isolamento, paura, ricatti, umiliazioni, privazioni affettive e fisiche sono solo alcune delle conseguenze che

Tutti i giorni prendiamo decisioni piccole, grandi, importanti, facili, difficili. Decidere è una libertà, ma anche un compito che può diventare sofferto, fino a trasformarsi