4 articoli per capire se la Terapia Breve fa per te

1. Come funziona la Terapia Breve?

Alcune ricerche hanno messo in luce che le risposte più frequenti delle persone alle quali veniva chiesto cosa fosse la psicoterapia rispondeva “qualcosa che fanno le persone che hanno problemi mentali”, “qualcosa di molto lungo e costoso”, “qualcosa che aiuta le persone a stare meglio ma perché farlo quando esistono farmaci che agiscono allo stesso modo?”.

E non avevano tutti i torti! Alcune di queste affermazioni sono state vere per molto tempo, ma ad oggi non lo sono più o almeno non del tutto.

Oggi infatti la psicoterapia, come anche le altre scienze, ha sviluppato di approcci e metodi sempre più innovativi che permettono alle persone di stare meglio nel più breve tempo possibile ed in maniera definitiva.

Scopri come funziona la Terapia Breve leggendo questo articolo.

2. Terapia a Seduta Singola: in quali situazioni è utile?

Come è possibile che, in una singola seduta, si possa verificare un cambiamento positivo e duraturo, a volte anche rispetto a problemi di vecchia data e gravi?

Questo è il presupposto da cui sono partiti tutti gli studi sulla Terapia a Seduta Singola e tutti conducono a risultati univoci: sì, una sola seduta può essere più che sufficiente.

E non solo per alcune persone.

La Terapia a Seduta Singola può essere considerata come una cornice, un modo di fare terapia e consulenza, finalizzato a trarre il massimo ogni singolo incontro.

Come?

Clicca qui.

3. La terapia breve centrata sulla soluzione: parlare delle soluzioni conviene

Molti terapeuti oggi dichiarano di incoraggiare fin da subito il paziente a parlare del suo problema e che descriverlo dettagliatamente sia una parte essenziale per arrivare alla soluzione.

Anche i pazienti stessi si aspettano di descrivere e parlare del loro problema.

A meno che non si è di fronte ad un terapeuta formato in Terapia Breve Centrata sulla Soluzione (SFBT).

Leggi questo articolo per scoprire di cosa si tratta.

4. Come andare da uno psicologo e trarre il massimo da ogni seduta

Stabilire con chiarezza e precisione la durata di un rapporto terapeutico non è sempre facile; d’altronde parliamo di una lavoro su e con la persona, non di un pezzo meccanico da sostituire o di un farmaco da somministrare, ma è almeno dagli anni ’60 che esistono terapie che lavorano per obiettivi precisi e in tempi brevi.

A seconda che tu scelga un percorso con le Terapie Brevi o con le terapie “tradizionali”, con questo articolo voglio darti alcuni consigli su come trarre in massimo da ogni singolo incontro terapeutico.

Bibliografia

Cannistrà F., Piccirilli F. (2018). Terapia a seduta singola. Principi e pratiche. Roma: Giunti.

Cannistrà F., Piccirilli F. (2021). Terapia Breve Centrata sulla Soluzione. Principi e pratiche. Roma: EPC editore.

Hoyt, M.F. & Talmon, M. (eds.) (2014). Capturing the Moment. Single Session Therapy and Walk-In Services. Bancyfelin, UK: Crown House.

Talmon, M., (1990). Single Session Therapy. San Francisco, Jossey Bass Publishers, (Tr. It. Psicoterapia a Seduta Singola. Trento: Centro Studi Erickson, 1996).

Dr Flavio Cannistrà
Psicologo, Psicoterapeuta
Terapia Breve
Terapia a Seduta Singola
Ipnosi

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