Quante volte, parlando con te stesso, ti sei ripetuto: “Non so cosa fare nella vita”?
Il dubbio di non sapere cosa fare “da grande” può arrivare, in realtà, in qualunque momento: alcuni eventi della vita possono metterci di fronte a scelte complicate, difficili e ci fanno pensare al futuro con preoccupazione. Ci sentiamo smarriti e non del tutto lucidi rispetto a quello che vogliamo fare.
In questo articolo voglio darti dei suggerimenti per capire come trovare la tua strada, soprattutto quando tutto sembra essere poco chiaro.
Iniziamo!
3 suggerimenti per trovare la tua strada
Che tu sia un giovane laureato, uno studente universitario, un lavoratore in carriera o in procinto di pensionamento, non importa! La fatidica domanda “Non so cosa fare nella vita” può arrivare da un momento all’altro. Anche quando pensi di averla trovata quella benedetta strada!
Suggerimento 1: evitare di evitare
Che significa?
Te lo spiego subito.
Quando sentiamo di essere bloccati, le nostre convinzioni ed i nostri pensieri sono come una zavorra che ci impedisce di muovere qualsiasi passo!
Ci sono dei momenti in cui restare fermi o immobili è funzionale, sano e produttivo, perché questa modalità ci permette di riflettere e vagliare tutte le opzioni a disposizione prima di fare una scelta.
Se però questo stallo dura troppo a lungo c’è il rischio di rimanere impantanati.
Quando il nostro cervello sente che la scelta è troppo impegnativa, tenta di proteggerci dal rischio immobilizzandoci. Paradossalmente diventiamo paralizzati piuttosto che liberati dal potere della scelta.
E così siamo noi stessi a sbarrarci la strada verso la soluzione, con il risultato che rimandiamo le decisioni e evitiamo di affrontare qualsiasi cambiamento.
Quindi, evita di evitare!
Ascolta (davvero) te stesso. Chiediti chi sei e cosa vorresti diventare, liberandoti dalle convenzioni sociali e da ciò che ti è stato chiesto di fare. So che vorresti soluzioni pratiche e sicure, ma non esistono scorciatoie: ogni decisione comporta un rischio. Trasforma il tuo “non so cosa fare nella vita” in “agisco per trovare una direzione”.
Suggerimento 2: segui la logica dei piccoli passi
Va bene agire (vedi punto 1), ma con criterio.
Qualcuno diceva che “anche un viaggio di mille miglia inizia con un primo passo”. Ed è quello che ti suggerisco di fare.
Scrivi su un foglio i tuoi obiettivi a medio e lungo termine.
Mi raccomando: devono essere realistici e realizzabili!
Gli obiettivi ambiziosi possono essere divisi in piccoli traguardi da raggiungere in piccoli passi. Le abitudini dannose possono essere modificate un passo alla volta.
Scegli il micro-obiettivo da cui partire e dedicati a quello per qualche settimana.
Per sbloccarti, devi agire ma a piccoli passi: in questo modo i tuoi obiettivi ti sembreranno sempre più semplici da raggiungere.
Suggerimento 3: dai valore ai tuoi valori
Hai mai provato a chiederti chi sei veramente e in cosa credi? Quali sono le convinzioni che guidano la tua vita? Quali sono i valori a cui non potresti mai rinunciare, perché fanno parte di te?
Essere consapevoli dei propri valori, dei propri bisogni, ma anche dei propri limiti ci permette di fare chiarezza e riuscire a capire meglio qual è la strada giusta da seguire.
Questo ti aiuterà a non ripeterti costantemente “non so cosa fare nella vita” e a trovare nuovi punti di vista da osservare.
Per trovare la tua strada e tracciare la tua rotta, potresti anche rivolgerti ad uno Psicologo esperto in Terapie Brevi, che può aiutarti ad uscire efficacemente da questa situazione di blocco in tempi brevi. Ricordati che puoi usufruire della terapia online, che ha la stessa efficacia di quella dal vivo.
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Bibliografia
Nardone, G. (2014). La paura delle decisioni. Come costruire il coraggio di scegliere per sé e per gli altri. Milano: Ponte alle Grazie.
Nardone, G., De Santis, C. (2011). Cogito ergo soffro. Quando pensare troppo fa male. Milano: Ponte alle Grazie.
Dr Flavio Cannistrà
Psicologo, Psicoterapeuta
Terapia Breve
Terapia a Seduta Singola
Ipnosi
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